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大连马拉松半程赛事时间表及注意事项
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简介赛事时间安排比赛日期:2021年9月12日周日)起点时间:8:00起点:大连市旅顺口区溪湾镇溪湾村终点:大连市旅顺口区旅顺北路旅顺口公园)1. 报名时间及地点报名时间:2021年6月1日-8月31日报 ...
赛事时间安排
比赛日期:2021年9月12日(周日)
起点时间:8:00
起点:大连市旅顺口区溪湾镇溪湾村
终点:大连市旅顺口区旅顺北路(旅顺口公园)
1. 报名时间及地点
报名时间:2021年6月1日-8月31日
报名地点:大连市各运动场馆或官方网站
2. 赛前准备
(1)合理安排饮食,大连保持充足的马拉睡眠
(2)注意保暖,防止受凉
(3)赛前适当放松,松半事进行热身运动
3. 赛时注意事项
(1)注意观察气象预报,程赛避免遇到恶劣天气
(2)服从工作人员的间表及注指挥和管理
(3)在比赛过程中要保持适当的速度和节奏,避免过度疲劳
(4)如有身体不适,意事请及时向工作人员求助
4. 赛后注意事项
(1)及时进行拉伸和恢复训练
(2)注意补充水分和营养,大连保持身体健康
(3)注意观察身体状况,马拉如有异常情况要及时就医
大连马拉松半程赛事是松半事一项极具挑战性的赛事,需要参赛者在赛前做好充分的程赛准备和赛时的注意事项,才能顺利完成比赛。间表及注希望大家能够在比赛中取得好成绩,意事也要注意保护好自己的大连身体健康。
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