作为一项高强度的跑半运动，马拉松需要运动员在比赛中充分补充水分，程马以保持身体的拉松水分平衡和运动状态的稳定，从而提高比赛的必备补水成绩。对于即将参加半程马拉松比赛的注意人来说，正确的事项补水技巧和注意事项是必不可少的。

1. 提前做好充分的跑半水分准备

在比赛前一天，要确保足够的程马水分摄入，以保证身体的拉松水分储备。可以适量饮用淡盐水、必备补水椰子水、注意果汁等含有电解质的事项饮品，以帮助身体更好地吸收水分。跑半也可以在比赛前一小时饮用适量的程马水，以充分补充身体的拉松水分。

2. 在比赛中随时补充水分

在比赛中，要随时补充水分，以保持身体的水分平衡。可以在比赛中的补给站补充水分，或者自备水瓶在比赛中随时饮用。也要根据自身情况适量补充含有电解质的饮品，以帮助身体更好地吸收水分。

3. 注意饮水方式和时间

在补充水分时，要注意饮水的方式和时间。最好是小口短饮，避免一次性大量饮水，以免引起腹胀等不适症状。也要注意在比赛过程中合理控制饮水时间，以避免影响比赛成绩。

4. 注意温度和质量

在选择饮品时，要注意饮品的温度和质量。最好选择温度适中的饮品，以避免对身体造成不良影响。也要注意选择质量可靠的饮品，以避免对身体造成不良影响。

总之，对于即将参加半程马拉松比赛的人来说，正确的补水技巧和注意事项是必不可少的。通过提前做好充分的水分准备、在比赛中随时补充水分、注意饮水方式和时间、注意温度和质量等方面的注意事项，可以更好地保持身体的水分平衡和运动状态的稳定，从而提高比赛的成绩。