近年来，中国随着中国社会锻炼意识的马拉提升和中国人口的快速增长，越来越多的松猝死统人开始参加马拉松比赛。但是计样健康，中国马拉松猝死统计也正在增加，安全这主要是参赛由于抗病能力、训练不足以及不当的保障运动服饰等原因造成的。

中国马拉松猝死统计主要原因：抗病能力不足

抗病能力是中国非常重要的，是马拉为什么中国马拉松猝死统计如此之高的主要原因之一。一方面，松猝死统一些参加比赛的计样健康人抗病能力不足。他们没有进行充分的安全体力训练，抗病能力不强，参赛对身体的保障抗负荷能力也不强，同时，中国在比赛中也没有合理安排休息时间，让身体充分休息，这样容易出现疲劳过度，甚至出现猝死等情况。

另一方面，缺乏充分的营养摄入也是中国马拉松猝死统计一个重要原因。在比赛过程中，运动者会大量消耗体力，而缺乏充足的营养摄入不仅会导致营养不良，还会加重比赛者的身体负荷，进一步导致肌肉酸痛和疲劳过度，进而发生意外。

参赛者应该如何加强训练、着装及服用营养补充剂？

首先，参赛者应加强训练，要注意有计划性的参加跑步训练，以增强身体的抗病能力和适应性，建立良好的训练习惯，在训练过程中坚持程度合理，逐渐增加负荷，并调整训练频率，以保证充足的休息时间，让身体有足够的时间恢复，为比赛做好充分的准备。

其次，在参赛前，参赛者应有合理的营养摄入，以确保身体充分供应维生素、矿物质及脂肪等必需营养物质，尤其是大型赛事，抗氧化剂摄入量也应遵循一定比例。另外，参赛者还要注意服装，应选择透气性好、贴合性强、穿着舒适的运动服，以减低服装对身体的负担，防止因运动服饰的不当而致的意外。

此外，参赛者在比赛过程中应根据自身实际情况服用营养补充剂，以补充缺乏的营养物质，加快肌肉代谢，减轻体力消耗和肌肉酸痛，以便顺利完成比赛。

总结

中国马拉松猝死统计正在增加，这主要是由于参赛者抗病能力不足，没有进行充分的训练，运动服饰不当，缺乏充分的营养摄入等原因造成的。因此，参赛者应加强训练，注意运动服饰的选择，充分摄入营养物质，以保证安全参赛，保障自己的健康。