秋冬季节，起参是加年一个迎接挑战的好时机，17年上海马拉松将于今年11月26日在上海开跑，上海松感受跑让我们一起来参加这个浩大的马拉运动盛宴吧！

参赛流程

针对2017年上海马拉松的乐趣报名，具体可以分为以下几步：

第一步：报名。上海松感受跑参赛者可以通过官网进行报名，马拉官网为：http://shanghai-marathon.org/en/。乐趣在登录页面，起参参赛者可以注册报名，加年注册成功后就可以进行具体报名了，上海松感受跑参赛者可以按照赛事类别进行报名，马拉21公里，乐趣42公里，4.2公里和少儿跑各类赛事，报名时参赛者需要准备个人资料，以及参赛费用。

第二步：体检。为了确保参赛者的安全，报名后参赛者还需要完成体检，在参赛当天不得有任何身体不适的症状；体检可以在上海各大体检中心进行，在体检过程中医生会为参赛者做全面的检查，检查内容包括血液分析、心电图、空间定位、胸部X线检查；只有经过体检合格后才可报名参赛。

第三步：领取跑步包。参赛者可以在参赛当天，按照个人的参赛类别，到指定报名点领取跑步包，比赛当天，参赛者还可以在赛场领取装备，以及支付费用，支付的费用可以抵扣报名费；当赛后参赛者可以获得完赛证书，参赛者需要自行准备装备，例如饮用水，衣服，鞋子等。

第四步：入场。参赛者可以从指定地点进入比赛场地，建议参赛者提前一小时到达赛区，以便赛前准备。

参赛建议

由于马拉松是距离很长，参赛者们需要进行恰当的训练来提高自身的适应能力，以便选择合适的鞋子和服装，同时可以在训练过程中体验跑步的乐趣，进而提高自身的速度和耐力；最后，在参赛日当天，建议参赛者准备一些能量补给物质，如能量棒，饮用水等，以便在比赛时放松身心，平衡营养，保持体力，帮助更好的完成比赛。

总结

“2017年上海马拉松”的报名已经拉开了序幕，参赛者可以在官网完成报名，然后在指定体检中心完成体检手续，在比赛当天按照类别领取跑步包，准备好装备，开始比赛！参赛者可以在训练中感受到跑步的乐趣，增强自身耐力，在比赛中给自己充足的休息，补充营养，最后祝愿大家取得好的成绩，一起参加2017年上海马拉松，感受跑步的乐趣！

(责任编辑：休闲)