综合 2024-07-05 07:45:42 3994 水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假? 多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的易让质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果(低碳水、水果不甜低GI、不容低GL),易让如苹果、人长梨、水果不甜桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容易让 来源:“健康中国”微信公众号易让 综合 上一篇:国家男足球员年薪揭秘 下一篇:国家男足球员年薪揭秘 相关文章 、 千军万马战犹酣——广东代表团开放日关注“百千万工程” 自行车比赛中个人和团队的比较(团队配合是关键) 杨笑天退役:中国乒乓球的新篇章! 张伟丽对手的爱好你绝对想不到 已做园艺两年了!