知识 2024-07-05 08:19:36 14 水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假? 多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的易让质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果(低碳水、水果不甜低GI、不容低GL),易让如苹果、人长梨、水果不甜桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容易让 来源:“健康中国”微信公众号易让 知识 上一篇:vivo X90/Pro国际版发布:天玑9200处理器+120W快充 下一篇:国际罕见病日|关爱“罕见” 点亮生命之光 相关文章 、 国家男足球员年薪揭秘 加拿大山火持续蔓延 仍有207起山火处于“失控”状态 宿州特产 宿州家乡特产有什么 WTT阿拉木图站国乒收获三冠 向鹏决赛不敌林昀儒!