知识 2024-07-05 07:47:24 83 水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假? 多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的易让质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果(低碳水、水果不甜低GI、不容低GL),易让如苹果、人长梨、水果不甜桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容易让 来源:“健康中国”微信公众号易让 知识 上一篇:《蚁人与黄蜂女》2月17日上映 IMAX版多26%画面 下一篇:瑞典结束200余年中立政策加入北约,意味着什么? 相关文章 、 第二十五个全国爱耳日丨这些爱耳护耳小常识请收好→ 说起足球,大部分球迷球迷第一球迷 广东过大年有多火?六组数据告诉你 驾车北上过春节!港澳家庭游成港珠澳大桥珠海口岸通行主力军