您现在的位置是:休闲 >>正文
与人性的对抗,普通人可以做到“贾玲式减肥”吗?
休闲3464人已围观
简介近日,春节档电影《热辣滚烫》正在热映,该片导演及主演贾玲因在1年内成功减重100斤引发网友热议。在影片片尾,她分享的一篇“瘦百斤”备忘录更让无数网友泪奔。贾玲的减肥速度符合科学规律吗?她的减肥方式是否 ...
近日,人性春节档电影《热辣滚烫》正在热映,对到贾该片导演及主演贾玲因在1年内成功减重100斤引发网友热议。抗普在影片片尾,通人她分享的玲式一篇“瘦百斤”备忘录更让无数网友泪奔。贾玲的减肥减肥速度符合科学规律吗?她的减肥方式是否适用于普通人?
“一年共有52周,贾玲一年减重100斤,人性基本符合科学规律。对到贾”广东省第二人民医院糖胖病逆转中心主任徐谷根说,抗普贾玲取得的通人减重成果离不开她自己持之以恒的锻炼,也离不开减重专业团队的玲式服务,为她科学规划饮食和运动,减肥进行心理辅导,人性提供医疗保障等。对到贾
“欲减肥者先治心。抗普”徐谷根说,肥胖是一种社会心理性疾病,不少肥胖的人是爱吃不爱动的,减重中最重要的“少吃多动”对于他们来讲是违背人性的。如果一个人没有强烈的减重欲望,则潜意识里会产生抵触情绪,从而出现抑郁、焦虑等。
徐谷根表示,减重速度过犹不及,人的合理减重标准是1周减去1公斤左右,最好能控制在1公斤以内,以免机体因内分泌的变化,导致激素分泌异常,出现一系列不良影响。
贾玲的好友袁弘曾发文称,贾玲的体脂仅10%左右,被网友“吐槽”后,他便删除了这条微博。体脂率可以作为身体健康的衡量标准吗?
体脂包含必需体脂和储存体脂,必需体脂主要起维持生命的功能,特别是生殖功能。储存体脂是人体皮下或器官周围的脂肪,主要起提供能量、调节体温、保护内脏等作用。
徐谷根表示,体脂率是反映人体脂肪在体内的含量,体脂率越高,体内脂肪就越多,即表现为肥胖。但体脂率并不是越低越好,以女性为例,体脂率过低,可能会出现月经紊乱。因此,男性体脂率保持在15%-18%,女性体脂率保持在20%-25%,是较为健康的状态。
肥胖患者如何科学减重?“我们采用‘2+N’综合疗法进行减重治疗,即中西医结合,药物与非药物结合。”徐谷根建议,患者要在专业的医务人员的指导下进行科学减重。医生会先对肥胖患者进行评估,判断是单纯性肥胖还是病理性肥胖。
若是单纯性肥胖,通过“管住嘴、迈开腿”来减重即可;若是病理性肥胖,如由内分泌疾病引起的肥胖,则要使用药物、针灸等进行治疗,同时调整饮食结构和运动方式,搭配心理辅导等帮助患者减重。
徐谷根提醒,大部分减重失败的人,不是缺乏毅力,而是没有沉下心去学习科学减重知识。科学膳食和适当体育锻炼对减重来说十分重要,切不可使用节食等极端减肥方式,盲目追求体重的减轻,可能会适得其反。
春节期间,不少人吃得多、动得少,徐谷根教大家2个简易动作,既能消耗能量,还能降低血糖。快跟着他动起来吧!
Tags:
相关文章
唐肃宗病重期间,李豫为什么要软禁李系与张皇后?
休闲《旧唐书·代宗纪》记载:“中官李辅国、程元振素知之,乃勒兵于凌霄门,俟太子至,即卫从太子入飞龙厩以俟其变。是夕,勒兵于三殿,收捕越王系及内官硃光辉、马英俊等禁锢之,幽皇后于别殿。”那么今天我们就来探究 ...
【休闲】
阅读更多注意啦!降温天气6个部位要重点保暖
休闲你那儿降温了吗?今明两天,多地气温或刷新下半年来新低。应对降温,头部、颈部、后背等6个部位要重点保暖,你了解吗?有什么应注意的“抗寒误区”?如何挑选合适的秋裤羽绒服?应对降温天气必备攻略↓↓转给你关心 ...
【休闲】
阅读更多湖北襄阳卫健委通报医院院长贩卖出生证
休闲今天,湖北省襄阳市卫生健康委通报:已关注媒体平台发布的关于“湖北襄阳健桥医院院长勾结网络中介利用抖音平台公开贩卖出生证贩卖婴儿”的情况,并立即联系公安部门、卫生监督局介入调查,同时安排专人联系相关知情 ...
【休闲】
阅读更多
热门文章
最新文章
友情链接
- 中国人均预期寿命增加近1岁 中国目前平均寿命是多少了?
- 学校食堂员工用脚洗菜 校方回应相关部门正在调查当中!
- 传张艺谋早就有自己的工作室 至少成立有五年以上
- 苗侨伟携儿女亲密逛街 昵称成年儿女“小宝宝”
- 歌手李娜近照曝光 出家15年变昌圣法师远离世俗
- 新年第一跑!珠海拱北边检站这样庆祝警察节
- 六小龄童将与卡梅隆等接洽筹拍电影《西游记》
- 陈楚河生日微博自曝大尺度照片 网友点评:重口味
- 一颗价值超2亿钻石运抵上海 这颗宝石有什么特别之处?
- 韩国脱发人口已达1000万 韩国脱发人群为什么会有这么多?
- 中国体操领队:2021年世锦赛五金不足喜 备战巴黎奥运会荆棘遍地!
- 宁静送姐姐们上万元面霜 还曾送过钻戒
- 杨倩自曝通过洗头解压 网友:怪不得我成不了冠军!
- 全国残特奥会游泳赛场超多项世界纪录!
- 梅尔尼科娃称裁判照顾村上茉爱 故意找茬抢她金牌!
- csgo刷成就拆包(csgo刷成就会被vac吗)
- 武则天招男宠,三个条件,没几人能合格
- 广西体操队低迷多年后终于复苏 男队先突围女队不甘示弱!
- 孙一文:2024年巴黎奥运周期备战前,将请几天假去结婚!
- csgo录制软件(csgo录制视频软件)