3个月喝了近1000块奶茶!出现这些症状,很有可能是糖尿病→
[百科] 时间:2024-07-01 09:16:45 来源:赞声不绝网 作者:知识 点击:17次
看出来了
你们在吃喝方面
真没亏待自己
每天喝着奶茶
事后担心患糖尿病风险
如果“你的朋友”
日常也是高糖高甜饮食爱好者
警惕患糖尿病
注意身体是否有出现以下症状
1.出现“三多一少”症状
警惕患糖尿病
如有出现“三多一少”症状:
烦渴多饮 多尿 多食
不明原因体重下降
需要尽快到正规医疗机构
做进一步检查
如有出现“三多一少”症状
且下面其中一项检测项目超标
即可确诊为糖尿病
糖尿病诊断标准▼▼▼
2.预防糖尿病关键在3点
①保持健康体重
成年人体质指数(BMI=体重/身高的平方)正常范围是18.5~23.9Kg/㎡。
超过24Kg/㎡为超重,喝近超过28Kg/㎡为肥胖,块奶注意监测和控制BMI数值。茶出
②饮食要“三减”:减盐、减油、糖尿减糖
● 适当增加非淀粉类蔬菜、水果、个月全谷类食物,喝近减少精加工谷类摄入。块奶
● 适当增加富含蛋白质的茶出食物,常见的现症有肉、蛋、糖尿奶及奶制品、病→黄豆、个月豆腐、种子类蔬菜、谷物、坚果等,动物和植物蛋白类食物最好组合食用。
● 严格限制富含反式脂肪酸(如人造黄油、油炸食物)的食物。
● 尽量减少饱和脂肪酸的摄入(如牛、羊、猪等动物的脂肪,椰子油,棕榈油等)。
③每周至少5天运动
建议每周至少有5天,每天半小时以上的中等强度运动(每周至少进行150分钟),如快走、慢跑、骑自行车等。
![](https://pub-point.hizh.cn/images/202402/29/65e01c05727c2c39e685b0df.jpeg)
(责任编辑:知识)
相关内容
- 网红桥侧翻,游客“倒挂”半空?当地回应
- “重载之王”大秦铁路半年考:营收净利双降 完成全年目标面临较大压力
- 葛天与刘翔粉丝互骂:结婚证他保管 走红没靠任何人
- 网曝9月1日到5日上星频道将暂停播出娱乐性节目
- 刘伯温在《救劫碑文》预言的“十愁难过兔虎辰蛇年”是什么意思?
- 世纪初期,沙尔克04的铜头铁臂
- 三叉戟大结局 崔斌和黄有发最后结局如何?
- 万山片区强季风预警信号发布
- 五阿哥永琪曾经深受乾隆喜爱,为何其独子绵亿却被派去守皇陵?
- 两男孩车内窒息家属要求车主担责 车主的回答是什么?
- 大连圣亚镇江大白鲸项目搁浅 两年建设期延长至四年仍难开业
- 韩国偶像明星周边卖天价 SM娱乐YG娱乐遭调查
- 又有中国留学生入境美国时被带到“小黑屋”盘查并遣返,外交部回应
- 40岁贾静雯剖腹产二胎女儿咘咘 与修杰楷产前秘密结婚
精彩推荐
- 武则天退位的时候大臣们都是什么反应?姚崇为何而哭?
- 三叉戟大结局 崔斌和黄有发最后结局如何?
- 美食产品有特色 线上线下受追捧
- 深圳湾环评报告被批抄袭 生态环境部表示对环评造假零容忍
- 杜牧的诗意世界:细腻与豪放并存的创作风格
- 强化服务保障 加强安全监管
热门点击
- 成都小哥卖完鸡脚开街头演唱会 小哥之前是做什么的? views+
- 教练称唾液能止痒亲女学员被刑拘 王某以按刑事案件被抓获归案 views+
- 网传范冰冰参与洗钱 泰洋川禾也有参与进来吗? views+
- “衣”旧有爱,携手暖冬!唐家社区连续11年办捐衣活动 views+
- “古典乐坛的贝克汉姆”大卫·葛瑞特珠海登台展琴技 views+
- 准妈妈被自己宝宝彩超丑哭 协和医院产科主任医师表示这不一定就表示不好看 views+
- 举报有奖!斗门区发放首笔安全生产举报奖励金 views+
- 重庆万州洪水冲进办公楼 相关部门正在安排人员撤离 views+
- 北京新积分落户政策发布 达到多少分就能落户? views+
- 全球人口将自中世纪后首次缩减 哪些国家人口减少最厉害? views+