青少年抑郁如何应对？珠海心理专家带你了解→

随着社会压力的青少增加，青少年抑郁障碍的年抑患病率也在逐年上升。面对青少年抑郁障碍问题，郁何应对我们应该如何识别和应对？日前，珠海专珠海市第三人民医院精神卫生中心谢志兵副主任医师对此进行了科普。心理

据2021年5月《儿童心理学与精神病学》发布的青少流调报告显示，中国6~16岁的年抑在校学生中，精神障碍的郁何应对总患病率为17.5%，其中抑郁障碍占3.0%。珠海专这一数据令人震惊，心理也让社会更加关注青少年的青少心理健康问题。

谢志兵称，年抑青少年抑郁障碍的郁何应对特点多种多样，可能表现为饮食不规律，珠海专暴饮暴食或少食/不食；睡眠增多，心理醒来后的心情更差；容易出现躯体不适、疲劳、易激惹、易怒和迟滞等，这些症状可能会让人误以为他们只是“情绪低落”，而非抑郁症。此外，如果家族中有情感障碍的成员，青少年患上抑郁障碍的风险也会相应增加。

那么，青少年抑郁障碍应该如何治疗呢？谢志兵表示，首先需要养成健康的生活习惯。规律的作息、充足的睡眠和营养、良好的运动习惯和兴趣爱好，以及积极健康的家庭氛围和人际关系，都有助于塑造更健康的大脑，预防或者治疗抑郁障碍。

其次，需要采用多种干预方法，包括运动、放松训练、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。具体的治疗方案需要根据病情程度和个体实际情况来选择。对于学龄前和年少的儿童，抗抑郁药的使用并不普遍，最为推荐的治疗模式是心理治疗。

“我们需要明确的是，抑郁症并非无法治愈的疾病。只要及时发现，积极治疗，大多数患者都能够恢复正常的生活。”谢志兵指出，我们需要提高对抑郁症的认识和理解，消除对抑郁症的偏见和歧视，为患者提供一个更加友好和包容的环境。

谢志兵认为，青少年抑郁障碍是一个严重的公共卫生问题，需要全社会的关注和努力，大家一起行动起来，关爱青少年，保护他们的心理健康，才能为他们创造一个更加美好的未来。

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