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突破柏林马拉松2小时大关的秘密(科技+训练,让你也能跑进世界前列)
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简介近年来,突破柏林马拉松2小时大关成为了许多跑者的梦想。在2019年柏林马拉松比赛中,肯尼亚选手Eliud Kipchoge以1小时59分40秒的成绩成功突破2小时大关,成为了历史上第一位跑进2小时的人 ...
近年来,突破突破柏林马拉松2小时大关成为了许多跑者的柏林梦想。在2019年柏林马拉松比赛中,马拉秘密肯尼亚选手Eliud Kipchoge以1小时59分40秒的科技成绩成功突破2小时大关,成为了历史上第一位跑进2小时的训练人。那么,让也他是进世界前如何做到的呢?
Vaporfly Elite鞋子,这款鞋子具有超强的突破反弹性和减震效果,让他在比赛中更加轻松地奔跑。柏林此外,马拉秘密他还使用了一套高科技的科技跑步服装,这套服装采用了先进的训练材料和设计,可以提高空气动力学效率,让也减少空气阻力。进世界前
除了科技方面的突破,Kipchoge还进行了严格的训练。他每周跑步超过200公里,包括每周一次的40公里长跑。他的训练还包括了一些特殊的训练方法,比如在高海拔地区进行训练,增加红细胞数量,提高氧气供应能力。此外,他还进行了一些重复训练和间歇训练,以提高耐力和速度。
总的来说,突破柏林马拉松2小时大关需要科技和训练的双重突破。
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