我帮你回答一下吧！求入拳道我学习跆拳道很久，门跆也搜索了很资料！教学你刚开始可以搜一下（央视《跆拳道》中文教学），视频这里的求入拳道教学比较全面，可以先了解各自腿法，门跆品势。教学稍微了解后可以看看（踢的视频革命）。踢的求入拳道革命是韩国一套非常出名的教材，里面包括腿法和品势教学。门跆里面教的教学非常标准，就是视频听不懂，不过有一定的求入拳道了解基本看的懂，可以纠正自己腿法一些不到位的门跆地方。

练的教学时候可以对着大的镜子练，看看自己的动作和标准的有什么不一样，再改进！练跆拳道柔软度非常重要，所以平时拉腿筋要勤快。先说这些把，有问题再回答你把！！

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跆拳道腿法教学视频：旋踢教学

旋踢是比赛中最为常用的动作之一，也是员得分的主要技术，所以教学视频之腿法旋踢教程你最好学学，下面为您介绍教学视频之腿法旋踢教程，看看吧。跆拳道旋踢动作过程：教学视频1.右架站立，重心移至左腿。2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。3.继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。4.击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。跆拳道旋踢动作要领1.旋踢与前踢类似，区别在于旋踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方 向是向前上方；2.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击。3.为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋。4.击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松。5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。6.提膝应尽量随着转髋同时进行，不能完全转髋后再提膝。7.左脚应积极配合髋部的，时可稍有一点踮起。8.用旋踢主要进攻对方的胸部和面部及肋部。跆拳道旋踢练习步骤和方法1.先练前踢待熟练后再开始练旋踢。2.提后退（提膝），同时转髋。3.弹出小腿。4.熟练后可练习旋踢击打头部（高旋踢）。5.左右交替练习，使两条腿都能熟练旋踢。6.脚靶配合练习。7.高旋踢击打脚靶。8.两人一组，交替进行旋踢护具的练习。9.结合步法移动（前进、后撤、侧向移动）进行旋踢的练习。10.练习反击旋踢。跆拳道旋踢战术训练方法1.在对方原地换位的一刹那进攻旋踢：双方运动员在比赛中，准备祖师不断变换，目的一是有利自己进攻，二是让 对方的优势腿发挥不出作用。在比赛中所要抓的时机便是利用对方换位的一刹那进攻旋踢，方法是：甲乙双方穿护 具右架闭式站立（双方同是右架或同是左架站立则称为闭式站立，一方是左架，另一方是右架，则为开式站立，以 下同），乙方原地换位的一刹那，甲方立即使用后腿旋踢。2.在对方上步时进攻旋踢：甲乙双方穿护具开式站立。乙方双脚一起向前跳一步，准备进攻时，甲方立即使用后退 旋踢。3.用身体晃动调动对方，在对方后撤一步时使用旋踢；甲乙双方穿护具右架闭式站立，甲用身体晃动的假动作调动 乙，使乙以为甲要进攻向后撤一步。甲立即进攻旋踢。4.在对方下劈时反击旋踢：甲乙双方穿护具开式站立，乙方用前腿使用下劈腿，甲方向一侧跳的同时使用旋踢反击 。5.连续两个旋踢：甲使用左腿（后退）旋踢进攻乙，乙后撤，甲继续用右腿旋踢击中乙。6.用旋踢反击旋踢：甲右架，双方穿护具开式站立，乙用左腿旋踢进攻甲，甲换位后撤一步的同时使用左腿旋踢反 击乙。跆拳道旋踢易犯错误与纠正1.右腿上提时没有直线向前上方提膝。2.躯干没有稍后倾，上体前压，使腿的长度没有被充分利用。3.大小腿折叠回收不够，击打力不够。4.击打时脚面没有绷直。5.小腿弹出后，在弹直的一刹那，没有制动的过程。6.先转髋再提膝，造成膝盖过早偏向右侧。7.左脚没有积极配合髋部的转动，左脚太“死”，或是在身体向前移动时，支撑腿没有配合向前移动，在后面拖着。跆拳道反击旋踢要点按照旋踢的要领完成动作，只是支撑腿随身体重心的移动轨迹向后或向斜后方移动，当对方进攻时，自己则迅速向 后移动重心，使用反击旋踢得点。以上就是为您总结的跆拳道旋踢教程和训练重点，供参考。