金长城马拉松追逐梦想的路上，我学会了这些生存技能

金长城马拉松是金长一场极具挑战性的赛事，参赛者需要在长城蜿蜒起伏的城马存技路线上完成42.195公里的挑战。在这场比赛中，拉松我不仅锻炼了身体，追逐也学会了许多生存技能。梦想

首先，上学我学会了如何调整呼吸。金长呼吸是城马存技非常重要的。我发现如果呼吸不均匀，拉松会使身体疲劳更快，追逐而且容易导致呼吸急促。梦想我学会了通过深呼吸和缓慢呼气来调整呼吸，上学让身体更加放松。金长

其次，拉松我学会了如何保持心态平稳。身体疲劳和精神压力都是不可避免的。我发现如果一直想着自己的疲劳和痛苦，会使自己更加疲惫。我学会了放松自己的心态，让自己保持平静和冷静，以应对比赛中的各种挑战。

最后，我学会了如何合理安排体力。体力耗损是无法避免的。我发现如果一开始就全力以赴，会导致后面的路程更加艰难。我学会了合理安排体力，较为轻松地完成比赛。

总的来说，金长城马拉松让我学会了许多生存技能，这些技能不仅可以在比赛中派上用场，也可以在日常生活中帮助我更好地应对各种挑战。我相信通过不断的训练和实践，我会变得更加坚强和自信。

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