挑战自我的全程极限
全程马拉松是一项全身心的挑战，在42公里的马拉距离上，比赛者要承受很大的松难心理和身体压力。这一项运动的度挑的美难度在于，参赛者必须在路途中保持耐力，战自尽可能减少集体状态和身体衰竭。丽考因此，全程要想完成全程马拉松，马拉参赛者需要严格掌控（manage）好自己的松难节奏，这是度挑的美一项需要强大毅力和绝佳耐力的比赛。 准备充足才能取得好成绩
全程马拉松是战自一项距离比赛，参赛者要比赛正确的丽考耗时，需要准备充足，全程掌握好比赛的马拉技巧和执行计划。首先，松难参赛者需要做足训练，特别要注意跑步的技术训练。其次，可以制定训练计划，在一段时间内科学增强耐力，提高完成比赛的能力。此外，参赛者还要把握好补充营养的方式，在比赛时维持体能，以防身体不适。 学会调节好心理状态
全程马拉松的路途中，参赛者要承受很大的身心压力，重要的是学会掌控心理状态，保持乐观的情绪，克服疲劳、身体状态不佳的挫折感。此外，参赛者应该尽量增加正确的营养摄入，在比赛中学会更聪明的掌握节奏，可以更好地激励自己，消除身心压力。 坚持，挑战完成梦想
全程马拉松之所以为人们所追捧，几乎等同于一种警句：勇敢挑战，不怕失败，坚持实现梦想。挑战者在参加全程马拉松时，可以在自己的极限中发现自己，发挥自己的潜力，越过困难，最终取得成功。只要比赛者给自己的存在定位，不断地自我驱策、自我挑战，终会取得好成绩。 总结
全程马拉松比赛的难度并不低，比赛者需要充分的准备，培养耐力，提高心理素质，这样才能取得好成绩。加入马拉松训练，挑战自我，向着梦想迈出一步步进取的迹象，勇敢争取成功，这就是全程马拉松的魅力所在。