摘要：马拉松赛是马拉一项极具挑战性的运动，但同时也存在许多危害，松赛绍参赛者示参赛者需了解相关健康警示，危的健保护自身健康。害介

1. 骨骼受损

长时间的跑步会对骨骼造成较大的冲击，容易引发骨骼受损，松赛绍参赛者示包括骨裂、危的健骨折等。害介

2. 心脏问题

马拉松赛对心脏的马拉负担较大，长时间的松赛绍参赛者示高强度运动会导致心肌损伤、心律失常等心脏问题。危的健

3. 呼吸系统受损

长时间的害介跑步会使呼吸系统处于高负荷状态，容易引发呼吸系统疾病，马拉如哮喘、松赛绍参赛者示肺部感染等。危的健

4. 消耗营养

马拉松赛需要耗费大量的能量，容易导致体内营养物质不足，如维生素、蛋白质等，需要及时补充。

5. 免疫力下降

长时间的高强度运动会导致免疫力下降，容易引发感染等疾病，需要注意及时调整锻炼强度。

参加马拉松赛需要充分了解相关健康警示，保护自身健康，避免因过度锻炼而对身体造成不可逆转的伤害。同时，合理的训练计划、适当的营养补充、科学的休息方式等也是参赛者必须要注意的问题。