咳嗽导致肋骨骨折?珠海专家提醒:“脆皮”打工人需警惕
今年35岁的脆皮陈女士,流感咳嗽两周后感到胸部疼痛,咳嗽一到医院检查发现居然是导致打工肋骨骨折!陈女士称自己并没有受过外伤,肋骨怎么会骨折呢?经过广东省中医院珠海医院关节病科(骨一科)吕燃主任诊断,骨折发现陈女士是珠海专骨质疏松加上剧烈咳嗽所致骨折。
骨质疏松有哪些常见症状?
据了解,提醒骨质疏松症是人需一种以骨量低,骨组织微结构损坏,警惕导致骨脆性增加,脆皮易发生骨折为特征的咳嗽全身性骨病。虽然骨质疏松症是导致打工中老年人最常见的骨骼疾病,但由于不良生活习惯等问题,肋骨年轻人正成为骨质疏松症的骨折高发人群。缺乏运动,珠海专生活中饮食结构不合理、挑食或者过度节食,经常抽烟、喝酒……这些都有可能造成“年纪轻轻就骨质疏松”的结果。
吕燃介绍,骨质疏松的常见症状主要有:骨痛,以腰背部疼痛多见,也可出现全身骨痛,很多人会误以为是腰肌劳损、椎间盘突出等;身高变矮,许多长辈在年纪大了之后驼背、身形变得佝偻,说明他们已经骨质疏松了;骨折,即脆性骨折,在轻微外伤或日常活动时容易出现骨折,好发于胸腰椎,其次为髋部、前臂远端等部位,骨折发生后,再次骨折的几率明显提升。
特别需要注意的是,女性比男性更容易骨质疏松,尤其是高龄、低体重女性。绝经后女性激素分泌锐减,加速骨质的流失。50 岁以上女性患病率为 32.1%,65 岁以上女性患病率则高达 51.6%。
如何预防骨质疏松?
吕燃提醒市民朋友,气温降低时衣服穿得多,十分容易跌倒,家中老年人应注意日常起居,雨雪天气应当尽量不出门,以避免摔倒。建议在家里的卫生间装上扶手,防滑垫子、蹲便改坐便,为老人家买一根拐杖。
对于骨质疏松症,首先需要明确的是,骨质疏松可防可治,骨质疏松的预防是全年龄段的,从现在就要养成良好的饮食和生活习惯。首先,食物多样,均衡营养。补充足够的蛋白质、维生素、矿物质,多吃蔬果、奶类和大豆、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、少盐少油,控糖限酒。
其次,吃动平衡,健康体重。缺乏运动也是造成骨质疏松的一个重要原因,并且使得我国的骨质疏松人群日益年轻化。另外,超重和肥胖还会给我们骨骼带来巨大的压力,引起骨骼、关节的变形、增生。
此外,应积极进行户外活动,多晒太阳、适当补充钙片和维生素D。大部分人饮食中所含维生素D非常有限,平均每天至少20分钟日照,接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
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(责任编辑:时尚)
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