马拉松是马拉一项非常具有挑战性的运动项目，需要选手具备极高的松冠耐力和体能。在比赛中，步频选手的和步步频和步幅往往是影响成绩的两个重要因素。那么，幅样马拉松冠军的马拉步频和步幅是怎样的呢？

一、步频

步频是指选手在一分钟内迈步的次数，是步频衡量选手速度的重要指标之一。据统计，和步马拉松冠军的幅样步频一般在170-190步之间，其中男子选手的马拉步频一般在180-190步之间，女子选手的松冠步频则在170-180步之间。

二、步频步幅

步幅是和步指选手每次迈步的长度，也是幅样影响速度的重要因素之一。在马拉松比赛中，步幅一般与步频相互配合，据研究，马拉松冠军的步幅一般在1.7-2.0米之间，其中男子选手的步幅一般在1.8-2.0米之间，女子选手的步幅则在1.7-1.9米之间。

三、步频与步幅的关系

在马拉松比赛中，步频和步幅的关系非常密切。一般来说，步频越快，步幅就越小；步频越慢，步幅就越大。因此，选手需要根据自己的身体条件和比赛情况来调整步频和步幅的配合，

总之，马拉松冠军的步频和步幅是非常重要的指标，选手需要在比赛中根据自己的身体条件和比赛情况来灵活调整，希望这篇文章能够对大家了解马拉松比赛有所帮助。

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