探索 2024-07-05 03:05:05 53 水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假? 多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的易让质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果(低碳水、水果不甜低GI、不容低GL),易让如苹果、人长梨、水果不甜桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容易让 来源:“健康中国”微信公众号易让 探索 上一篇:媒的说丨让“预装式服务”来得更多些 下一篇:中医药健康知识进校园 相关文章 、 导演徐纪周:《狂飙》是可以刻在自己墓碑上的一部戏 2023哈尔滨马拉松结果揭晓,谁夺得冠军? 荆门马拉松报名攻略(从报名到比赛,全方位指导) 如何选择最适合你的马拉松金色衣服