背景介绍

2017年首尔马拉松于2017年3月19日在韩国首尔市（Seoul）举行，年首是尔马韩国最大的公路赛事，比赛路线全程42.195公里，拉松是赛事一项国际地层学赛事，是须知项跑者们最好的去处。

报名须知

首尔马拉松赛事共分为三个报名类别，及注分别为“个人报名类别”、意事“两人组团报名类别”及“团队报名类别”，年首参赛者需要准备报名费用，尔马报名时间从2017年1月2日至2017年2月17日截止。拉松

比赛规则及安排

首尔马拉松赛事根据参赛类别及报名有不同的赛事时间安排。个人报名类别赛事定于2017年3月19日举行；两人组团报名类别赛事定于2017年3月17日举行；团队报名类别赛事定于2017年3月19日举行。须知项参赛者可以依据自身条件选择赛事报名类别。及注

参赛准备

首尔马拉松赛事参赛者需要准备身体三方面准备：营养准备、意事装备准备和心理准备。年首营养准备方面，参赛者需要提前七到十天进行营养调整，合理安排比赛前的饮食。装备准备方面，参赛者需要选择合适的运动装备，尤其是运动鞋非常重要，运动鞋要能承受赛事的考验 。心理准备方面，参赛者需要充分调动赛前的精神，积极面对参赛，充分鼓起士气。

安全须知

参加首尔马拉松赛事需注意以下几点：一是赛事期间会有护身员提供建议，参赛者根据护身员的建议进行比赛。二是赛事期间出现任何身体不适症状之后，应立即停止比赛，尤其是脚上的疼痛，尽量避免伤害造成恶化。三是赛事期间参赛者一定要保持身体温度，以避免赛事考验使身体受伤。

总结

2017年首尔马拉松将为比赛者提供一个精彩的比赛场景，比赛者除了严格按照报名要求和比赛规则参加比赛外，还需要对自身进行营养、装备和心理的准备，以及保持安全的角度参加比赛，迎接赛事的挑战。

(责任编辑：娱乐)