南京马拉松参赛要求及注意事项详解

1. 年龄限制：参赛选手必须年满18周岁，南京且身体健康。马拉

2. 报名方式：参赛选手需通过官方网站进行在线报名，松参赛求并缴纳相应的及注解报名费。

3. 报名费用：报名费用根据不同的意事参赛项目和报名时间段而有所不同，具体可参考官方网站公布的项详信息。

4. 报名截止时间：一般在比赛前两个月左右，南京具体时间可参考官方网站公布的马拉信息。

5. 参赛名额：南京马拉松参赛名额有限，松参赛求一般在报名结束后进行抽签，及注解抽中后方可参赛。意事

6. 赛事规程：参赛选手需遵守南京马拉松的项详赛事规程，包括比赛路线、南京起点终点等相关规定。马拉

二、松参赛求注意事项

1. 训练准备：参赛选手需提前进行充分的训练准备，包括长跑、有氧运动等，以确保身体状况达到参赛标准。

2. 营养补给：比赛期间，参赛选手需根据个人情况进行适当的营养补给，以保持体力和精神状态。

3. 着装要求：参赛选手需穿着舒适、透气、合适的运动服装和鞋子，以保护身体和提高跑步表现。

4. 安全保障：赛事期间将有专业医疗团队、安保人员等提供安全保障服务，参赛选手可放心参赛。

5. 环保倡议：南京马拉松积极倡导环保理念，参赛选手需遵守环保要求，不乱扔垃圾，保护环境。

总之，参加南京马拉松需要充分的准备和注意事项，只有在健康、安全、环保的前提下，才能享受跑步带来的乐趣和挑战。

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