摘要：在马拉松比赛中，马拉跑者需要在比赛过程中不断补充能量和水分。松补除此之外，必个跑盐丸也是需吃每个跑者必备的补给之一。那么为什么每个跑者都需要吃盐丸呢？
1. 盐丸可以帮助维持电解质平衡
在跑步过程中，盐丸身体会大量排汗，马拉这也意味着身体失去了大量的松补盐分。而盐分是必个跑维持身体电解质平衡的重要成分之一，缺乏盐分会导致身体疲劳、需吃肌肉痉挛等不适症状。盐丸因此，马拉吃盐丸可以帮助跑者及时补充失去的松补盐分，保持电解质平衡，必个跑提高身体的需吃耐力和抵抗力。
2. 盐丸可以缓解肌肉疲劳
跑步过程中，盐丸肌肉会不断产生乳酸，导致肌肉疲劳和酸痛。而适量的盐分可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛，提高身体的舒适度和跑步效果。
3. 盐丸可以预防低钠血症
低钠血症是一种常见的运动员疾病，表现为身体水分过多或盐分不足，导致血液中的钠离子浓度过低。这种情况下，身体会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，严重时甚至会危及生命。而吃盐丸可以有效预防低钠血症的发生，提高跑步的安全性和健康性。
综上所述，盐丸是每个跑者必备的补给之一。它可以帮助维持电解质平衡、缓解肌肉疲劳、预防低钠血症，提高身体的耐力和抵抗力。因此，在参加马拉松比赛时，跑者一定要准备充足的盐丸，做好充分的补给和保障。