内容摘要：赛事时间安排比赛日期：2021年9月12日周日）起点时间：8:00起点：大连市旅顺口区溪湾镇溪湾村终点：大连市旅顺口区旅顺北路旅顺口公园）1. 报名时间及地点报名时间：2021年6月1日-8月31日报

赛事时间安排

比赛日期：2021年9月12日（周日）

起点时间：8:00

起点：大连市旅顺口区溪湾镇溪湾村

终点：大连市旅顺口区旅顺北路（旅顺口公园）

1. 报名时间及地点

报名时间：2021年6月1日-8月31日

报名地点：大连市各运动场馆或官方网站

2. 赛前准备

（1）合理安排饮食，大连保持充足的马拉睡眠

（2）注意保暖，防止受凉

（3）赛前适当放松，松半事进行热身运动

3. 赛时注意事项

（1）注意观察气象预报，程赛避免遇到恶劣天气

（2）服从工作人员的间表及注指挥和管理

（3）在比赛过程中要保持适当的速度和节奏，避免过度疲劳

（4）如有身体不适，意事请及时向工作人员求助

4. 赛后注意事项

（1）及时进行拉伸和恢复训练

（2）注意补充水分和营养，大连保持身体健康

（3）注意观察身体状况，马拉如有异常情况要及时就医

大连马拉松半程赛事是松半事一项极具挑战性的赛事，需要参赛者在赛前做好充分的程赛准备和赛时的注意事项，才能顺利完成比赛。间表及注希望大家能够在比赛中取得好成绩，意事也要注意保护好自己的大连身体健康。

马拉